マグネシウムが豊富なバスソルトの効果とは？メリットを解説
バスソルトに含まれるミネラル成分は、美容や健康に役立つといわれています。その中でもマグネシウムは、リフレッシュ効果や美肌効果が期待できるため、積極的に取り入れたい成分です。本記事では、マグネシウムが豊富なバスソルトを使うメリットを紹介します。
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マグネシウムに期待できる効果
マグネシウムに期待できる効果は、以下の3つです。
- 高血圧を予防する
- 心疾患を予防する
- 精神を安定させる
高血圧を予防する
マグネシウムは、血圧の調整に関わる栄養素です。血管の収縮を抑えて広げ、血圧を下げる効果が期待できます。不足すると血圧が上昇するおそれがあるため、定期的な摂取を心がけることが大切です。
心疾患を予防する
マグネシウムは、心機能の維持に不可欠です。慢性的に不足すると、虚血性心疾患や動脈硬化などのリスクが高まるといわれています。
精神を安定させる
神経伝達を安定させることも、マグネシウムの効果の1つです。適切にマグネシウムを摂取できていると、神経の興奮が抑えられて、精神が安定しやすくなるといわれています。
マグネシウムが豊富なバスソルトを使うメリット
死海から産出されるデッドシーソルトは、バスソルトの中でもマグネシウムを多く含むことで知られています。ここからは、マグネシウムが豊富なデッドシーソルトを使うことで期待できる5つのメリットを紹介します。
- 皮膚からマグネシウムを摂取できる
- 入浴のリラックス・疲労回復効果の向上が期待できる
- 肌の乾燥を防ぐ
- 肌のターンオーバーを整える
- 新陳代謝を向上させる
皮膚からマグネシウムを摂取できる
現代人の多くは、マグネシウムの摂取量が推奨量より不足しているといわれています。マグネシウムは皮膚から吸収できるといわれているため、デッドシーソルトを入浴剤として使うことで、不足を補える可能性があります。皮膚から吸収したマグネシウムは、肌や筋肉に直接働きかける効果が期待できるため、リラックス効果や美肌効果を得たい場合におすすめです。
入浴のリラックス・疲労回復効果の向上が期待できる
マグネシウムは血管を広げて血行を良くして、疲労を回復させる効果が期待できます。入浴剤として使うことで、入浴による温浴効果との相乗効果で、高いリラックス・疲労回復効果が得られるでしょう。
肌の乾燥を防ぐ
肌の各層には、肌の水分保持を担うセラミドと呼ばれる成分があります。マグネシウムは、セラミドを補修する効果があるといわれており、水分保持をサポートして肌の乾燥を防ぐ効果が期待できます。そのため、乾燥肌の人や、風呂上りのカサカサ感が気になる人におすすめです。
肌のターンオーバーを整える
人の肌は、常に新しい皮膚に生まれ変わっています。肌の代謝サイクルであるターンオーバーが乱れると、シミやそばかす、色素沈着など肌トラブルにつながるおそれがあるのです。マグネシウムは、肌のターンオーバーを整えて、健康で美しい肌の維持に役立つといわれています。
新陳代謝を向上させる
マグネシウムは、発汗を促す効果があるといわれています。発汗によって新陳代謝が向上することで、痩せ体質になる効果が期待できます。
マグネシウムが豊富なバスソルトで入浴効果を高めよう
マグネシウムは、血管の収縮に作用して、高血圧や心疾患の予防に役立ちます。また、神経細胞に情報を伝達する際に欠かせない栄養素であり、適切に摂取することで、精神の安定が期待できます。マグネシウムを効率的に摂取するためには、豊富に含まれる入浴剤の使用がおすすめです。
死海で産出されるデッドシーソルトには、マグネシウムだけでなく、カリウムやカルシウムなどさまざまなミネラルが含まれています。マグネシウムを初め、手軽にミネラルを補給できるので、日々の入浴にデッドシーソルトを取り入れてみてはいかがでしょうか。
