公開日：2025/12/18

デッドシーソルト使用の入浴が体に良い理由は？使用法や注意点を解説

美容と健康への意識が高まる中で注目を集めているのが、デッドシーソルトを使った入浴法です。本記事では、デッドシーソルト入浴が身体に良いとされている理由と正しい使用法を紹介します。

この記事を読むための時間：3分

デッドシーソルトを使った入浴が身体に良い理由

デッドシーソルトを使った入浴が身体に良い理由は、以下のとおりです。

肌の調子を整える
冷えやむくみをケアできる
発汗とデトックスを助ける
心を落ち着けられる

肌の調子を整える

デッドシーソルトに含まれる豊富なミネラルが、肌の健康をサポートします。乾燥肌や敏感肌に、デッドシーソルトの天然ミネラルは優しく作用し、入浴後もしっとりとした潤いが持続します。入浴により古い角質が自然に除去され、肌表面が滑らかになる点も多くの方に人気の理由です。定期的に使用することで、肌のキメが整い、透明感のある健やかな肌へと導かれます。

冷えやむくみをケアできる

温浴効果とミネラルの作用が合わさり、血行を促しやすくなります。冷えがちな手足や、長時間の立ち仕事で気になるむくみにも効果的です。じんわり温まり、身体の内側からリフレッシュできるのが魅力です。

発汗とデトックスを助ける

デッドシーソルトの温浴効果により、通常の入浴よりも発汗が促進されます。汗とともに老廃物や毒素が体外に排出され、身体の内側からのクレンジング効果が期待できるでしょう。また、ミネラル成分が皮膚から吸収されることで、細胞の新陳代謝が活性化される点も人気の理由です。疲労物質の排出も促進され、疲れにくい身体作りをサポートします。

心を落ち着けられる

デッドシーソルトに含まれるマグネシウムには、神経の興奮を抑える作用があります。入浴により皮膚から吸収され、自然なリラクゼーション効果が得られます。就寝前に取り入れると、深い眠りにもつながりやすくなるでしょう。

デッドシーソルトを使った入浴法

浴槽にぬるめのお湯を張り、湯量180～200Lに対し50g～100gのデッドシーソルトを加えます。よくかき混ぜ、完全に溶かしてから入浴しましょう。初回使用時は少量から始めて、肌の反応を確認してください。

入浴時間は15〜20分程度が目安です。長時間の入浴は肌の乾燥を招いたり、必要なミネラルが流れてしまったりする可能性があるため、適切な時間を守ってください。入浴後はシャワーで洗い流さず、そのまま上がって自然乾燥させます。ミネラル成分を肌に残すことで、保湿効果が持続します。髪にはpH調整作用がないため、シャワーで洗い流しましょう。

デッドシーソルトを使って入浴する際の注意点

デッドシーソルトを使って入浴する際は、以下の点に注意しましょう。

推奨温度・時間を守る
口に入れない
浴槽の材質に注意する

推奨温度・時間を守る

お湯の温度は38〜40℃程度が適しており、15〜20分を目安に浸かると身体に負担をかけずに楽しめます。長時間の入浴は逆効果になるため注意が必要です。

口に入れない

美容目的で販売されているデッドシーソルトは、食用ではありません。誤って口に入れないようにし、とくに小さなお子さまがいる家庭では保管場所に気をつけましょう。ペットがいる場合も、同様の注意が必要です。

浴槽の材質に注意する

デッドシーソルトは天然の塩であるため、金属製の浴槽や配管に対して腐食作用があります。ステンレス製やアルミ製の浴槽では、長期間の使用により変色や劣化が生じる可能性があるため注意が必要です。使用後は、浴槽をしっかりと洗い流し、塩分が残らないようにしてください。とくに、金属部分や継ぎ目は入念に清掃しましょう。