バスソルトは効果がない？正しい使い方や商品の選び方を解説

日々の入浴を彩るアイテムとして人気のバスソルトは、美容や健康に良いといわれています。しかし「使ってみたけれど効果を感じられなかった」「普通の塩と何か違うの？」と、バスソルトの効果や効能に疑問を持つ人もいるでしょう。本記事では、バスソルトは効果がないといわれる理由と、効果を引き出す使い方を解説します。

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バスソルトは効果がないといわれる理由

バスソルトを使っても効果がないといわれる理由には、以下の3つが挙げられます。

• 使用量が不十分
• 成分が肌に合っていない
• お湯の温度が適切でない

使用量が不十分

バスソルトの適量は製品によって多少異なりますが、一般的な浴槽（200L）に対して約40g～50gです。使用量が少ないと、期待する効果を得られません。

成分が肌に合っていない

バスソルトの効果を実感できない理由の1つに、成分が肌に合っていないことが挙げられます。成分の適性は個人差があることを理解しておきましょう。

お湯の温度が適切でない

バスソルトを使う際、お湯の温度が低すぎると成分が溶け切らず、効果を感じられない場合があります。しかし、温度が高すぎる場合は、成分が壊れてしまうため注意が必要です。

バスソルトの選び方

バスソルトの効果を実感するには、自分に合ったバスソルトを使うことが大切です。以下のポイント2つを参考に、適したバスソルトを選びましょう。

• 肌質に合ったものを選ぶ
• 目的・求める効果に合わせて選ぶ

肌質に合ったものを選ぶ

バスソルトを選ぶ際は、以下を参考に自身の肌質に合ったものを選びましょう。

目的・求める効果に合わせて選ぶ

バスソルトを使う目的や、求める効果に合わせて選ぶことも大切です。発汗作用を重視するのであれば、発汗を促すミネラルが豊富に含まれている死海の塩（デッドシーソルト）がおすすめです。リラックス効果を求める場合は、アロマの香り付きのものを選ぶと良いでしょう。

バスソルトの効果を引き出す使い方

バスソルトの効果を十分に引き出すためには、以下のポイント5つを意識することが大切です。

• パッケージに記載された適量を使う
• お湯は38度～40度に設定する
• バスソルトをしっかり溶かす
• 15分以上浸かる
• 定期的に使用する

パッケージに記載された適量を使う

使用前に製品のパッケージを確認して、定められた量を入れましょう。より高い効果を得ようとして、多く入れすぎると、肌や浴槽を傷めるおそれがあるため注意が必要です。

お湯は38度～40度に設定する

バスソルトを使用する際のお湯の適温は38度～40度です。この温度より高すぎても低すぎても、効果を得られにくくなるため、注意しましょう。

バスソルトをしっかり溶かす

バスソルトをお湯に入れたら、かき混ぜたり袋を揉んだりして、しっかりと溶かしましょう。とくに粒子の大きいタイプは溶けづらいことがあります。溶け残りが気になる場合は、粒子が細かいタイプを選ぶと良いでしょう。

15分以上浸かる

お湯に浸かる時間が短いと、バスソルトの効果を実感できません。15分～20分程度、ゆっくりとお湯に浸かりましょう。入浴中は脱水を起こしやすいため、適度な水分補給を心がけることが大切です。

定期的に使用する

バスソルトは定期的に使用することで、効果を実感しやすくなります。季節や体調、肌の様子に合わせて、週に2回～3回を目安に使用しましょう。

正しい使い方でバスソルトの効果を引き出そう

バスソルトの効果が感じられない理由の多くには、使用量やお湯の温度が適切でなかったり、肌質に合っていなかったりすることが挙げられます。バスソルトは、自分の肌質や目的に合ったものを選び、正しい使い方をすることで、効果を引き出しやすくなります。効果がないと感じた場合は、バスソルトの種類や使い方を見直してみましょう。